식혜 수정과 칼로리 효능 총정리

오늘은 많은 분들이 좋아하는 음료 식혜 수정과 칼로리 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 찜질방 매니아 분이시라면 얼음이 동동 떠다니는 식혜를 드시면서 이 새벽에 이거 먹어도 되나 하는 생각쯤은 한번씩 해보셨을것 같아 한번 정리 해봤습니다.

먼저 식혜는 1인분에 250kcal 입니다. 밥 한공기가 300kcal이기 때문에 찜질방에서 식혜를 드실 때 밥한공기를 먹고 있구나 하는 생각 하시면 됩니다. 생각보다 칼로리가 높은 것 같습니다.

하지만, 식혜는 단점만 있는게 아니라 효능도 있습니다. 학교다닐 때 배웠던 아밀라ㅏ아제 성분이 있기 때문에 소화촉진을 해주고 변비, 설사 예방에도 좋습니다. 또한 숙취 해소와 동맥경화 예방에 좋고 출산 후에도 좋은 효과를 준다고 보시면 됩니다.

수정과의 칼로리는 1인분에 200kcal 입니다. 식혜보다는 낮은 편이지만 역시 수정과도 칼로리가 낮은 편은 아닙니다.

마지막으로 수정과 효능 입니다. 수정과는 계피, 곶감, 생강으로 만들기 때문에 이 재료가 가지는 장점을 다 가지고 있습니다. 먼저 계피는 체온을 올려주는 효과를 주고, 설사를 가라앉히고 생리통에도 좋습니다.

생각은 폐와 위를 튼튼하게 하여 배탈과 구토를 가라앉히고, 곶감은 질병 저항력을 높혀서 빈혈을 예방해 준다고 합니다.

오늘 식혜 수정과 칼로리 효능에 이야기 했는데 칼로리만 보고서 먹지 말아야 겠다고 생각하실 수 있는데 효능은 좋은 장점들이 많이 있습니다. 때문에, 너무 과한 섭취만 피한다면 몸에도 건강한 음료로 그래서 어른들도 많이 좋아하시고 즐기시는 것 같습니다. 이상 식혜 수정과 칼로리 효능 총정리 였습니다.