시크한 건강스토리

다이어트 용도로 많이 먹는 것이 과일과 채소 입니다. 오늘 그중에서도 다이어트로 많이 먹고 있는 방울토마토 오이 당근 양배추 칼로리에 대해서 한번 비교해 보겠습니다. 먼저 토마토와 방울토마토 칼로리에 대해서 이야기 해보겠습니다. 토마토의 일반적인 칼로리는 100g에 14~18kcal 수준 입니다. 방울토마토라고 해서 칼로리가 차이가 있는게 아니라 100g에 14~18kcal이기 때문에 양에 따라서 다르다고 보시면 됩니다. 보통 일반 토마토는 하나에 100g 정도 하고 방울토마토는 6개에 100g 정도라고 보시면 됩니다. 다음은 오이 입니다. 오이는 100g당 9kcal라고 합니다. 보통 오이 하나에 200g정도 하기 때문에 오이 하나당 칼로리는 18kcal정도 됩니다. 그렇기 때문에 다이어트로 많이들 먹..