시크한 건강스토리

오늘은 과일 칼로리에 대한 이야기를 해보도록 하겠습니다. 많은 사람들이 잘못 알고있는 부분 중의 하나가 과일은 살이 안찐다는 생각 입니다. 하지만, 다이어트를 한번이라도 시도하려고 탄수화물 대신에 어떤 과일을 먹을 까 생각해보신 분들 이라면 과일의 칼로리에 엄청나게 놀랐던 적인 한두번이 아닐꺼라고 봅니다. 위에 보시는것 처럼 대표 과일 중에서 칼로리가 높은 축에 속하는 것 들이 있습니다. 바로 거봉포도, 바나나, 석류 순 입니다. 많은 사람들이 오렌지나 귤같은 류가 칼로리가 높다고 생각을 하지만 실제는 그렇지 않은 것 같습니다. 1 포도 먼저, 실제, 위에 본것 처럼 사람을 살찌우는 과일은 따로 있다는 것이 맞습니다. 포도의 경우는 작은 포도송이가 140~150정도의 칼로리를 내고 당도가 더 높거나 큰 ..