시크한 건강스토리

왕년에 운동좀 해봤다는 사람이나 다이어트를 해야겠다는 사람이라면 가장 첫번째로 찾는 것이 바로 닭 가슴살 입니다. 오늘 국민 음식 닭 가슴살 칼로리 단백질 함량 총정리를 한번 해보았습니다. 먼저 주요 육류 종류별 영양소 함유량에 대해서 비교를 해보겠습니다. 가슴살 부위 100g을 기준으로 봤을 때 닭고기는 109kcal이고, 돼지고기는 223kcal, 소고기는 161kcal 입니다. 돼지고기가 같은 중량에 비했을 때 칼로리량이 가장 높은 것을 볼 수가 있습니다. 닭 가슴살 단백질 함량의 경우도 닭 가슴살이 가장 높으면서 지방은 가장 적은 것을 보실 수 있습니다. 닭 가슴살 칼로리 단백질 함량을 위해 자료를 보다 보면 닭 가슴살이 콜레스테롤 수치가 가장 높아서 걱정하시는 분들도 계십니다. 콜레스테롤은 몸속..