시크한 건강스토리

오늘은 많은 분들이 궁금해 하시는 것중의 하나인 필라테스요가차이에 대해서 이야기 해보도록 하겠습니다. 필라테스와 요가는 실내에서 하는 대표적인 운동으로 특히, 우리나라의 젊은 여성이라면 두가지 중에 하나는 기본적으로 해봤을 정도로 대중적으로 많이 하는 운동 입니다. 1 필라테스 먼저 필라테스에 대해서 이야기를 해보면 독일의 스포츠 연구가였던 요제프 필라테스라는 사람이 만든 운동 입니다. 1차 세계대전에서 포로수용소 인턴으로 근무하며 포로들의 건강들을 위해 다양한 운동밥법을 고안한 부분이 지금의 원형이 되었다고 합니다. 특히, 필라테스의 특성은 반복된 운동과 연속동작을 활용하여 통증없이 근육강화를 하는데 도움이 됩니다. 특히, 필라테스에서는 엉덩이와 아랫배 사이의 부분을 '파워하우스'라고 하는데 이 부분이..