시크한 건강스토리

다이어트를 위해서 운동을 하시는 분들도 있지만 근육을 키우기 위해서 운동을 하시는 분들도 생각보다 많습니다. 그래서 오늘은 근육을 키우고 싶어하는 분들을 위해서 근육 키우는 볍 식단에 대해서 말씀 드려 보겠습니다. 물론, 근육을 키우기 법을 습득하기 위해서는 중요한 부분이 운동을 꾸준히 하는 것은 당연한 이야기라고 봅니다. 오늘은 그 중에서도 식단관리에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 운동을 하게되면 물론 근육이 발달하기는 하지만 운동만으로는 발달되는게 한게가 있습니다. 때문에, 중요한 것이 바로 식단 입니다. 우선 근육 키우는 법 식단 관리 할 때 근육을 키우는 식단을 일반적으로 벌크업이라는 표현을 씁니다. 몸 그대로에서 선을 더 진하게 만드는 것이 체지방을 커팅한다는 표현을 쓰면서 데피니션을 만든다는..