시크한 건강스토리

국민 회라고 부를 정도로 많은 분들이 좋아하시는 생선이 있습니다. 바로 참치회, 연어회, 광어회 입니다. 다른 음식에 비해서 과하지 않은 배부름 때문에 많이 드시면서도 칼로리가 높다는 이야기를 들어본적도 있는것 같아 그런 분들을 위해서 참치회 연어회 광어회 칼로리 총정리 한번 해보았습니다. 먼저 참치회 칼로리 부터 알아보겠습니다. 많은 분들이 하시는 이야기 중에서 참치회가 생각보다 칼로리가 장난이 아니라는 말은 많이 들어보셨을 것 같습니다. 실제로 한번 알아보면 참치회는 200g 1인분 기준으로 228kcal라고 합니다. 참치는 특히 고단백 저지방 식품에다가 불포화지방이라 다이어트를 하는 분들에게 도움이 됩니다. 단, 무한리필집에서 너무 많이 먹게 되면 칼로리가 적은 편은 아니니 조심할 필요는 있을 것 ..