시크한 건강스토리

겨울이라 밖에서 운동하기는 춥고, 실내에서 하기 가장 좋은 운동중의 하나라고 꼽으면 수영으로 꼽을 수 있습니다. 여성분들이 다이어트로도 많이 하는 운동 중의 하나가 수영인데 오늘은 수영 칼로리 소모 얼마나 되는지에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 먼저 1차적으로 여러 운동과 수영 칼로리 소모에 대해서 비교를 해보도록 하겠습니다. 운동별 칼로리 소모량을 1시간 기준으로 봤을 때 수영은 조깅과 줄넘기, 축구 다음으로 카롤리 소모량이 높은 것을 보실 수 있습니다. 조깅이나 줄넘기 처럼 단순 반복적인 것들 보다 뭔가를 배우면서 성취감을 내고싶은 분들에게는 정말로 좋은 것 같습니다. 다음은 수영 영법 별 칼로리 소모량을 한번 보도록 하겠습니다. 영법 별 칼로리 소모량을 보게 되면 역시 수영의 꽃인 접형이 카롤..