시크한 건강스토리

예전에는 잠을 쫓기 위해서 마셨던 커피였지만 요즘에는 거의 물처럼 습관적으로 마시게 되는 것이 바로 커피 입니다. 커피에 카페인이 있다는 것은 알고 있지만 그 부작용과 권장량 치사량에 대해서 잘 모르시는 분들이 많은 것 같아서 간단하게 한번 정리해 봤습니다. 먼저, 카페인의 부작용은 크게 5가지를 이야기 할 수 있습니다. 먼저 첫번째는 뇌 각성을 통하여 불안하거나 정서 장애, 불면증을 불러 일으킵니다. 두번째는 심장을 빨리 뛰게 해서 극단적인 경우 노약자들은 돌연사의 위험이 있습니다. 세번째는 혈압 상승으로 동맥경화를 유발합니다. 네번째는 소화기관의 기능을 떨어뜨리고 마지막으로는 식욕 부진과 위 점막 손상등을 유발 시킵니다. 다음은 카페인 일일 권장량 입니다. 성인의 일일 카페인 권장량은 400mg, 임..