시크한 건강스토리

요새 겨울이라 패딩 때문에 몸매가 잘 드러나지 않지만 방심하고 있다가 훅 늘어나는게 바로 살 입니다. 그중에서도 많이 먹느냐 안먹느냐에 따라서 정말로 많은 차이를 보이는 것이 바로 뱃살 입니다. 운동을 많이하시는 분들 중에서도 뱃살이 잘 안빠진다고 말하시는 분들이 정말 많습니다. 크게 2가지 이유가 있을 수 있는데 식이요법 조정의 실패 라던지 운동방법의 문제인 경우가 많습니다. 때문에, 오늘은 여러가지 운동 중에서 뱃살 빼는 최고의 운동에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 간혹 어떤분의 경우는 복근운동을 하게되면 배에 왕자가 생긴다고 생각하시는 분들이 있는데 실제로 뱃살 빼는 최고의 운동은 바로 유산소운동 입니다. 물론, 유산소운동이라고 하면 제일 좋은 것 중의 하나가 달리기라고 할 수도 있는데 달리기..