'고구마 100g 칼로리' 태그의 글 목록

오늘은 다이어트를 하고 있거나 했던 분들이라면 질리도록 먹어봤을 고구마 감자에 대한 이야기를 해보겠습니다. 아무래도 다이어트는 제일 중요한게 칼로리 이기 때문에 고구마 감자 한개 100g 칼로리를 중심으로 이야기 해보겠습니다. 먼저 고구마 100g의 칼로리는 128kcal 입니다. 고구마 한개가 어느정도 무게가 나가는지를 보여드리기 위해서 한번 측정을 해 보았습니다. 이정도 크기의 고구마가 100g입니다. 때문에 이런 크기의 일반적인 고구마 3개를 먹었을 때 밥 한끼와 같은 칼로리를 내기 때문에 밥보다 고구마가 같은양에 비해서 포만감이 더 드는 것 같습니다. 다음은 고구마 효능 입니다. 항암작용과 노폐물 배출 효과, 혈압 낮춤, 만성변리를 예방하고 비장과 위에 뛰어난 효과를 가지며 마지막으로 섬유소가 풍..